减肥能吃三文鱼吗_减肥能吃三文鱼吗

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减肥能吃三文鱼吗会胖吗天热下厨堪比进一次“炼丹炉”真的连厨房都懒得进。但这道不需要开火的轻食黄金三文鱼很适合不想进厨房开火的各位朋友们。简单易做又好吃。三文鱼热量相对较低：每100g三文鱼热量仅有139卡，特别适合在减肥时期吃。三文鱼营养价值高，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补后面会介绍。

⊙﹏⊙‖∣° 减肥能吃三文鱼金枪鱼吗烤鱼和拌菜的结合体，配米饭吃刚好，全程没用一滴油，极致简单的鲜味，推荐给减肥期的小朋友们。时蔬看着选吧，用自己喜欢的就行。By No糯糯oN用料三文鱼一块三文鱼腌料1袋(80克)菠菜1把口蘑3朵柠檬片2片蒜3瓣小米辣2个捞汁适量欧芹碎适量做法步骤1、1. 三文鱼一块，用专门是什么。