减肥能吃面条还是米饭

减肥应该吃面条还是米饭？对于想要减肥的人来说，最好选择米饭或者面条。米饭和面条的热量稍低，含水量较高。但米饭和面条的饱腹感较差。对于想要减肥、每天进行大量运动的人来说，很容易出现过度饥饿的情况，所以可以选择吃一些包子。另外，无论是米饭、面条还是包子，最好适当等一等再谈。

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从每顿饭吃1-2碗米饭来看，你的身体最多会吸收1000卡路里的热量。因此，对于想要减肥的女性来说，如果经常吃米饭，会影响减肥效果。因此，减肥期间应尽量少吃米饭，这样可以减少体内的热量，对减肥也有很好的辅助作用。 2. 面条面条是用面粉制成的。

“晚餐只吃一些蔬菜，不吃米饭或面条，肯定能减肥！”这句话你听起来熟悉吗？为了追求健康减肥，许多人选择减少晚餐的碳水化合物摄入量，甚至完全不摄入碳水化合物。但这种做法真的科学吗？它真的能帮助我们有效减肥并同时保持健康吗？今晚的晚餐，你有一只小猫。

减肥计划也得赶紧提上日程了。然而，在减肥期间，很多人有一个错误的认识，认为只要不吃主食就可以达到减肥的目的。然而，生活中最常见的主食就是米饭和面条。如果你选择不吃主食来减肥，你可能会减肥。不但不能减肥，还可能给你的健康带来很多隐患。减肥期间，如果你想减肥成功，这3种食物就是我接下来要讲的。

贝贝生孩子已经快一年了。她在怀孕期间体重增加了很多。本以为产后自己会慢慢瘦下来，但已经快一年了，身材依然没有恢复。和以前相比，现在的贝贝已经完全不同了。为了恢复身材，贝贝吃尽了苦头。当听到减肥时最好不吃主食时，贝贝立即放弃了白米饭和面条。每天看看她的小毛猫。

这让很多节食者感到震惊。本来我想不吃米饭和面条，靠粉丝来代餐，但现在做不到。本期37度健康部落特邀专家：武汉市第一医院消化外科吴文等人发言。还是建议他们不要空腹吃粉丝，吃的时候要注意份量。少量较好。 2、传闻不能空腹喝牛奶和鸡蛋。 01.误区一：空腹不能喝牛奶。很多人都听说过，稍后会告诉你。