小米的功效和作用营养价值

小米的功效与作用及其营养价值。小米食堂回应最近的火爆，不想出名，不想出圈。小米食堂表示，不想出名，也不想出圈。食堂能够保证卫生、安全、营养均衡，让小米员工饿了就能找到饭吃，在公司发挥了食堂的作用。对得起公司提供的平台和薪资，我就很满足了。此前，小发猫参加了小米内部价值观演讲比赛。

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小米的功效与作用营养价值

小米的营养价值很高。中医认为，小米味甘咸，具有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。用小米煮粥，睡前服用，可以使人安然入睡。燕麦也是一种营养丰富的食物，蛋白质含量高。其性味甘、平。能补脾、养心、发汗，营养价值很高。可用于自汗、盗汗或肺结核等体质虚弱的患者，起到防治作用。

小米的功效与作用及营养

小米的功效与作用及食用方法禁忌

流感季节，注意清淡饮食。可以多吃水果和蔬菜来补充营养和水分。山药是一种营养价值很高的健康食品。具有增强体质、健脾和胃、补肾填精的功效。苹果含铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、安神助眠、消除疲劳等功效。山药苹果小米粥味甜软糯，营养丰富，美味易消化，适合小毛猫。

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小米的功效与作用及营养价值和禁忌

它具有止渴等多种功效。煮小米粥时，如果掌握一些技巧，可以让小米粥更加香浓可口，营养价值更高。接下来我们就来看看如何做美味的小米粥吧！首先，我们要选择优质的小米。优质小米籽粒饱满、干净、有光泽。如果小米的颜色暗淡、不均匀，可能说明小米的品质不够。

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还因为它的营养价值非常高。首先，玉米小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质。其中维生素B和纤维的含量比较高，对人体的新陈代谢、消化吸收起到很好的促进作用。另外，玉米和小米本身就是富含钙、镁、锌等矿物质的食物。经常食用可以帮助改善血液循环，稍后会介绍。

很多人都会想到小米。他们经常听说小米对肠胃很有好处。小米确实对肠胃有好处。不过，还有一种食物对保护肠胃更有帮助，而且营养价值比小米高很多，那就是五花肉。《本草经疏》 记载：“猪肚是补脾胃的重要食物，脾胃补了，气就有益。”可见猪肚具有补气养胃的功效。五花肉是一种温性食物，还具有补胎的功效。

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