怎么瘦肌肉腿和大腿_怎么瘦肌肉腿和大腿

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怎么瘦肌肉腿和大腿想要更快练出肌肉维度，有以下几点原则需要注意：首先，制定合理的训练计划。每个人的体能情况、时间安排不同，我们针对自己的身体状况和目标，制定一份合理的健身计划。健身计划中应包括怎么合理分配肌群训练(注重大肌群的锻炼，比如大腿、胸肌、背肌、臀部等肌群),每周锻炼几次等我继续说。

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