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?▂? 本文转自【健康河南】很多人喜欢吃核桃，觉得可以补脑益智。不仅如此，据研究显示，吃核桃还有一个好处：能有效降低心血管疾病的患病风险和还有呢？ 即使每周只吃少量核桃也可能有助于长寿，特别是那些饮食质量本来就不高的人。每周食用2~4 份核桃，有助降低13% 的全因死亡风险，降低4%还有呢？